Hallo Ihr Lieben ❤️
So lecker kann gesundes Frühstück sein: Himbeeren, Blaubeeren und griechischer Joghurt macht unsere Smoothie Bowl zur Vitamin-Bombe mit viel Geschmack.
Ihr benötigt für 1 große oder 2 kleine Bowls:
Blaubeer Bowl:
200 g Blaubeeren
1 kl. Banane
150 g griechischer Joghurt
1/2 TL Vanilleextrakt
1 TL Ahornsirup
Himbeer Bowl:
200 g Himbeeren
1 kl. Banane
150 g griechischer Joghurt
1/2 TL Vanilleextrakt
1 TL Ahornsirup
optional als Topping:
Blaubeeren, Brombeeren, Himbeeren und Drachenfrucht
Kokosraspel
So geht´s:
Blaubeeren mit Ahornsirup in den Mixtopf geben, 5 Minuten | 100°C | Stufe 1 kochen. Abkühlen lassen.
Banane, Joghurt und Vanilleextrakt zugeben, 10 Sekunden | Stufe 6 mixen und umfüllen.
Mixtopf spülen.
Himbeeren mit Ahornsirup in den Mixtopf geben, 5 Minuten | 100°C | Stufe 1 kochen. Abkühlen lassen.
Banane, Joghurt und Vanilleextrakt zugeben, 10 Sekunden | Stufe 6 mixen und umfüllen.
Jeweils die Hälfte der zwei Smoothies in eine Schüssel geben und mit Obst nach Wahl toppen.
Tipp!
Wenn ihr die Banane vorher in Stücken einfriert, wird die Bowl sämiger.
Mit der Süße könnt ihr variieren oder auch zB Honig nehmen.
Ｍａｎｕ ＆ Ｊｏëｌｌｅ
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